Uit de knoop

Op basis van een groot onderzoek geleidt door Pim Cuijpers, hoogleraar klinische psychologie aan de VU, blijkt dat begeleide zelfhulp even effectief is bij angststoornissen en depressies als psychotherapie met een hulpverlener of een gesprek met een psycholoog.

Begeleide zelfhulp houdt in dat een patient met oefeningen en opdrachten aan de slag gaat en deze wekelijks doorneemt met een therapeut of coach, waarbij contact wel essentieel is. Mensen lijken het nodig te hebben om aan iemand verantwoording te moeten af leggen.

Uit De Knoop kan functioneren als de coach in zulke begeleide zelfhulp trajecten, waarbij ik via The Work van Byron Katie je help je gedachten weer helder te maken. Tijdens ons wekelijks contact vinden en onderzoeken we je stressvolle gedachten én je krijgt opdrachten voor thuis mee voor verder zelfonderzoek.

Sta je al lang op de wachtlijst bij GGZ óf wil je liever begeleide zelfhulp, neem dan gerust contact met me op.

Tags: angst, angststoornis, Apeldoorn, arnhem, beekbergen, begeleide zelfhulp, begeleiding, burn, burn-out, burnout, coach, depressie, gelderland, out, stedendriehoek, stoornis, therapie, ugchelen, zelf, zelfhulp